ET SI TU POUVAIS AVOIR UN ACCOMPAGNEMENT AU QUOTIDIEN ?
Tu sais ce que c'est :
🌸Finir une journée épuisée et se dire "demain je m'y mets."
🌸Faire attention à ce que tu manges et avoir quand même le ventre gonflé au réveil.
🌸Faire toutes les routines possibles des influenceuses Instagram, tenir 2 semaines, puis la vie reprend et tout s'arrête.
🌸Et cette petite voix qui commence à te dire "je n'y arriverai jamais..."
Mais ce n'est pas toi le problème.
Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est juste que tu es seule.
Et seule, c'est tellement plus dur de savoir :
Quel sport est fait pour toi !
Quelle nutrition est adaptée à tes hormones !
Je ne te propose pas un programme de plus !
Je te propose un accompagnement en 1 to 1 :
🌸pour toi.
🌸pour ton niveau.
🌸pour ta pathologie.
🌸pour ton rythme de vie.
🌸pour ce que ton corps traverse vraiment.
Moi c'est Diandra
Moi c'est Diandra. Coach de Pilates. J'ai le SOPK et le côlon irritable.
J'accompagne des femmes comme toi !
Je construis mon accompagnement en fonction de toi : Ton corps. Ton cycle. Ton alimentation (végétarienne, sans gluten, sans lactose etc.). Ton emploi du temps. Ta vie.
Je construis un accompagnement qui t'es dédié à 100% et que tu pourras tenir dans le temps parce qu'il est fait pour toi et pas pour quelqu'un d'autre.
Arrête le général et tu verras, tout va changer : ton ventre va dégonfler, ton énergie va revenir, ton corps sera plus tonique, enfin !
Ce n'est pas magique - c'est juste fait pour toi.
Tu n'es plus seule.
Tu as un accompagnement qui te correspond à 100%.
Et ça change absolument tout.
"Le pack m'avait déjà beaucoup aidée
mais le coaching c'est là que
tout a vraiment basculé pour moi." — Camille
❤️
"Je suis arrivée directement en coaching sans rien connaître au Pilates. Diandra a tout adapté à ma vie. Je n'aurais pas tenu sans elle" — Inès ❤️
"Pour la première fois quelqu'un comprenait vraiment ce que mon corps traversait, et ça m’a tellement aidé à tenir sur la durée, maintenant c’est mon nouveau mode de vie, et j’adore ça" — Sarah ❤️
"J'avais essayé tellement de choses. Avec Diandra c'est la première fois que mon corps a vraiment changé" — Camille ❤️
Ce que l'on va faire ensemble au démarrage :
Un bilan complet
au démarrage
Ton corps, ton alimentation, ton emploi du temps, tes objectifs : on part de ton quotidien !
Ton programme Pilates personnalisé
Des séances de Pilates dans un planning créé pour toi en fonction de tes objectifs (ventre plat, perte de poids, corps tonique, meilleure énergie…)
Ton plan nutrition
sur-mesure
Adapté à ta pathologie, tes goûts, végétarien ou non, intolérance ou non. Avec des recettes simples et gourmandes, sans frustration. + un journal ventre plat à remplir.
Je suis tout le temps à tes côtés !
Un suivi quotidien sur Whatsapp
Chaque question mérite une vraie réponse. Je suis dans ta poche, disponible pour toi, tout au long de ton parcours. Tu peux m’écrire quand tu veux.
Un point ensemble une fois par semaine
On fait le bilan ensemble, on ajuste, on célèbre ce qui avance, on modifie si besoin. Tu n'es jamais laissée seule face à toi-même.
EN BONUS 🎁RIEN QUE POUR TOI 🎁
Accès au Didi's Club
GRATUITEMENT
La communauté privée d’entraide sur Slack avec de + 2700 femmes bienveillantes !
Pour les jours où t'as besoin de savoir que t'es pas toute seule ❤️
Ne te prive pas de cette opportunité
Je suis seulement 10 femmes par mois.
Je privilégie les vraies conversations, le suivi humain, les vrais changements.
Et ça, ça ne se fait pas avec 50 personnes à la fois.
Si tu lis ça et que tu te reconnais : c'est peut-être le signe que c'est le bon moment.
Les places partent vite.
Alors, tu décides de changer maintenant ou tu repousses encore à demain ?
Foire aux questions
Le pack transformation 3 mois est un programme structuré que tu suis en autonomie, avec des séances et un plan alimentaire déjà prêts. 🌸Le coaching privé est un accompagnement personnalisé, construit autour de ton corps, de ta vie et de tes contraintes. ❤️Dans le pack, tu avances seule avec des outils et un cadre clair pendant 12 semaines. 🌸Dans le coaching, tu as un suivi régulier, des ajustements chaque semaine et un accès direct à la coach au quotidien. ❤️Le pack t’apporte une méthode efficace, le coaching t’apporte une stratégie sur mesure et un soutien constant.
Pas du tout ! 🌿 Cet accompagnement est prévu pour t'accompagner selon ton expérience, ton niveau et ton passif en terme d'activité physique. Nous y allons pas à pas pour progresser à ton rythme.< et selon tes ressentis. Que tu n’aies pas bougé depuis des mois ou que tu sois déjà un peu active, tu te sentiras à ta place 🤍
Très peu de choses, promis ! 😊 Un tapis de sol, des haltères légères : 1 à 2 kg max, une bouteille d’eau fait parfaitement l’affaire, et un élastique en bonus si tu veux aller un peu plus loin. C’est tout. Pas besoin de salle de sport, pas besoin d’investir des centaines d’euros. Ton salon suffit largement ! ✨
Oui : et même plus que ça. 🌿 La majorité de mes séances sont pensées sous cet angle car moi-même j’ai le SOPK et le côlon irritable, donc chaque mouvement, chaque conseil nutrition a été réfléchi pour des corps qui ont besoin de douceur et d’adaptation. Pas de sport agressif, pas d’alimentation restrictive, une méthode bienveillante qui respecte ce que ton corps traverse. Tu es exactement au bon endroit🧚🏽♀️
